# calistenia

> Portuguese word · Noun · IPA /ka.lis.teˈni.ɐ/ · frequency rank #93,562

## Definitions
1. modalidade de exercícios físicos baseados no uso do próprio corpo e seu peso (sem utilização de equipamentos ou instrumentos) para fortalecimento muscular, ampliação da consciência espacial, da flexibilidade e equilíbrio, em ações como agachamento, erguimento em barra fixa, flexão, etc., desse modo contribuindo para a beleza física

## Source
Compiled from Wiktionary via kaikki.org (CC BY-SA). Data vintage: 2026-05-06.
Canonical page: https://plainspell.com/pt/word/calistenia